Quand tout s'effondre et que tu as juste besoin de retrouver ton souffle

Il y a des moments où tout tangue. Une rupture, un épuisement, une déception, un trop-plein. Tu n'as plus de repère, ton corps se contracte, ton esprit s'emballe.

Ce programme est un sas de sécurité émotionnelle. Pas pour tout comprendre, pas pour aller loin — juste pour te stabiliser, t'apaiser, et retrouver un peu de paix.

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Ce qui se passe :

3 séances intensives en visio, espacées d'une semaine chacune.

• Séance 1 – Stabiliser : reconnexion corporelle, respiration, régulation du système nerveux

• Séance 2 – Apaiser : accueil émotionnel, libération du flot, digestion de ce qui te submerge

• Séance 3 – Retrouver ton axe : ancrage, consolidation, pratiques refuges pour continuer seule

Entre chaque séance, tu reçois des exercices courts et des rituels d'ancrage tous les deux jours par mail, pour continuer à t'apaiser à ton rythme.

Ce que tu emportes avec toi :

• Ton souffle retrouvé

• Des réflexes corporels d'apaisement

• La capacité à te recentrer quand ça tangue

• La conscience que tu peux, à tout moment, revenir à toi

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444 € – Paiement en 2× possible, me contacter
Durée totale : 3 semaines
Accompagnement en visio